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身材超棒的小鲜肉帅哥示范9个人鱼线练习动作

发布时间:2018-02-01 12:53:24    浏览:

虽然今年冬天辣么冷,但是也要坚持练腹肌。那么在平时没有健身器材的情况下要如何锻炼呢?

下面由一个身材超棒的小鲜肉帅哥为你示范9个人鱼线练习动作,不需要器材,不用教练,只要你的决心!家里就可以做的无器械健身,每个动作15-25次*3组,最后的“平板支撑”1-3min*3组。

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大家学会了吗?现在已有很多小伙伴成功练出人鱼线了哦!只要两个月时间,你会看到一个不一样的自己。当然,如果你偏胖的话,建议多结合有氧运动做训练。祝大家成功,摸摸大!


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